Jak oddech wpływa na naszą psychikę i zdrowie?

Jak oddech wpływa na naszą psychikę i zdrowie?

Ile razy w ciągu dnia oddychasz świadomie? Ile razy w życiu udało Ci się opanować emocje, stres i ciało dzięki prawidłowemu oddychaniu? A jeśli powiem Ci, że naprawisz swoje zdrowie i umysł dzięki oddechowi? Bez leków, terapii i stania w kolejkach do lekarzy?  Żyjemy...
Toksyczni ludzie – jak sobie z nimi radzić?

Toksyczni ludzie – jak sobie z nimi radzić?

Niektóre osoby pozbawiają nas nadziei, radości, energii – jednym słowem wszystkiego – i z jednej strony nie wiemy dlaczego, a z drugiej często tego nie zauważamy. Kim oni są? Dzisiaj poznamy 6 typów toksycznych ludzi, czyli trucicieli naszego życia. Toksyczne osoby...
Jak być szczęśliwym – sposób, o którym nie masz pojęcia

Jak być szczęśliwym – sposób, o którym nie masz pojęcia

Zapewne słysząc słowo „podświadomość” popukasz się w głowę albo wręcz przeciwnie – z zaciekawianiem zaczniesz czytać ten wpis i wypróbowywać zawarte w nim triki. Bez względu na to, co zrobisz, warto byś wiedział, że oprócz tego, co widzisz w lustrze, jest też Twoje...
Jak wyjść z dołka emocjonalnego? Depresja i kryzys

Jak wyjść z dołka emocjonalnego? Depresja i kryzys

Stres, kryzys emocjonalny, wypalenie, depresja… to nieodłączni towarzysze ludzkiego życia. Okazuje się, że wcale nie muszą być wyłącznie źródłem cierpienia. […] O tym, jak wyjść z dołka emocjonalnego, jak radzić sobie z wszelkimi problemami emocjonalnymi, tak aby...
Uważność – dlaczego tu i teraz, nie działa?

Uważność – dlaczego tu i teraz, nie działa?

Przyjęło się, że tylko uważność jest w stanie odkryć przed nami prawdziwą kwintesencję szczęścia i radości z życia – to fakt. Druga strona medalu pokazuje, że taka dobra idea może być z przytupem zniszczona przez modę, która robi z niej już nie tylko jedyną receptę na...